お久しぶりの更新となってしまいました…
もう、9月ですね。
　
今年の夏も暑くてクラクラする毎日でしたが、
お暑い中ご来店いただき、
本当にありがとうございました。
　
　
今年は、
約10年ぶりに花火大会に行ったり(初めての淀川花火大会)
最高のロケーションで凄く感動いたしました！
　

　
バーベキューをしたり
苦手な夏を、楽しく満喫できました♪
　
　
　
さて今月は紫外線や汗などでダメージを受けたお肌を
早めにケアしていただきたく、
プレゼント企画をおこないます♪
　
　
下記のフェイシャル＋眉カットをご予約で、
お肌に優しいピーリングを無料施術いたします♪
　
　
＊アロマトリートメントコース 40分 (7,560円)
　
＊極上アロマトリートメントコース 60分 (9,180円)
　
＊ベーシックパックコース 60分 (9,180円)
　
【お値段は眉カット込みの表記です！】
　
　
クレンジング後にピーリングジェルを塗布し、
数分置いてから古い角質と共に拭き取ります。
　
　
夏に溜まった汚れ、古い角質を取り除き
ターンオーバーを正常化させ 明るく健康なお肌へしていきます。
　
　
肌に優しいピーリング剤を使用しておりますが、
お肌が敏感でピーリング無しをご希望の方はその旨お知らせくださいませ。
　
　
9月末までです♪
ご予約心よりお待ちしております(*^^*)

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。【大阪心斎橋なんば駅近く】フェイシャル＆眉カットサロンAnrouge(アンルージュ) 若林です。
　
　
　
梅雨の中休み。
猛暑日が続いております。
熱中症になる方も昨年よりも5倍越え
という恐ろしい事態ですが、みなさまもどうかお気をつけくださいね。
　
　
夏場は血行が良くなり、
新陳代謝が活発になるため眉が伸びるスピードが早くなります。
　
髪の毛や爪も同様に早くなります。
　
　
この時期は眉のメンテナンスも、
いつもの周期よりお早めにされるといいかと思います♪
　
　
　
さてさて、
少しご報告が遅くなってしまいましたが…
　
　
7月はキャンペーンをおこなっております♪
　
　
うるおいホワイトニングコース + 眉カット
　
10,800円→【9,180円】
　
　
15%オフでお得にお受けいただけます♪
　
美白とエアコンなどによる乾燥対策に。
　
夏の季節にぴったりのフェイシャルです。
この機会にぜひお試しくださいませ(^^)
　
　
　
2連休のお休みはお天気に恵まれ、
有意義な休日を過ごすことができました♪
　
　
予定を詰め込みすぎると逆に疲れてしまうので、
ざっくりとした予定だけを組み、
あとはゆっくりと赴くままに過ごしました(*^^*)
　
　
　
以前までは、
休日には予定を何か1つでも入れなきゃ勿体無い！
　
と思っていましたが、
　
そうではなく、
　
「今日は何もせずゆっくりする」
という「予定」を入れることで、
私の中での休日の充実度が増しました♪
こう考えることで、とっても有意義なものになりますよね♪
　
　
　
今年の夏はとくに暑いようなので、
何もせず涼しいところに極力いたいです。笑
　
　
暑いのが本当に苦手なので、
すでに早く夏が終わって欲しいと切に願っています。
　
　
　
これからみなさまの夏の思い出たくさん聞かせてください♪(*^^*)

　
とある日の朝のバンビくん。
　
この誘惑のせいで私はいつもの予定 出発時刻より5分遅れます。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。【大阪心斎橋なんば駅近く】フェイシャル＆眉カットサロンAnrouge(アンルージュ) 若林です。
　
　
　
7月4日(月)ですが、
当ビル排水管工事のため、お休みとさせていただきますm(_ _)m
　
　
　
急な報告となり、ご迷惑をおかけいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。
　
　
火曜日が定休日なので、
4日、5日の2連休。
　
久しぶりの2連休をどうしようか悩んでおりましたが、
7月に30歳という節目を迎えますので、
30年間頑張ってきた自分へのご褒美に、
少し贅沢をしに行くことにしました♪
　
今からとっても楽しみです♪(*^^*)
　
　

とうとう梅雨入りですね。
これからますます暑くなり、薄着になります。
　
それまでに絶賛 体を絞り中！！
　
2月末から通い始めたジム。
現在も2、3日に1回のペースで頑張っています！
　
　
通い始めたころから仲良くしていただいている、
トレーナーさん♪
背が高くて、優しくて、程よいマッチョ加減…
もう見ているだけで私の癒しです。よだれです。
　
　
しかも先日、
私の体重より重いダンベルを
いとも簡単に持ち上げているではありませんか！
　
　
「ど、どうぞ私をダンベル代わりに持ち上げていただけませんか！( ＊´Д`)」
　
　
と声が出そうになりましたら、
　
　
　
「若林さんぐらいなら、簡単に持ち上げられますよ！(｡´･∀･)b」
　
　
なんですってー？！Σ(ﾟДﾟ)
心の声出てましたか？！
　
　
こんなこと言ってくれる殿方、生まれて初めてです(;_;)
　
しかもいつもちゃんと名前で呼んでくれるところとか、
ポイント高いですよね。笑
　
　
私の脳内でトレーナー様にお姫さま抱っこされました。
　
久々の胸キュン、
ごちそうさまでしたm(_ _)m
　
　
　
　
こんな感じで楽しく通っていて、
トレーナーさんに会いに行っているところも少しありますが、笑
これも通い続けるための大事な要素ですよね♪(*^^*)
　
　
ちなみに
今おこなっているメニューは、
　
有酸素運動 60min (ランニング、ウォーキング半分ずつぐらい)
　
　
マシーンによる筋トレ 30min〜60min
＊下半身トレ2種 20回×3
＊腹筋トレ2種 20回×3
＊二の腕トレ2種 20回×3
など
　
　
余裕があれば、最後に有酸素運動20minぐらいをして終了です。
　
終わればすぐにプロテインを飲んで、
筋肉を育てますっ！笑
　

　
プロテインにも種類があって、
こちらはソイプロテイン(植物性タンパク質)というもの。
あとはホエイプロテイン(動物性タンパク質)というものあり、
シーンによってどちらを飲むか変えています。
　
違いについて語りたいですが、
きっとみなさん興味ないと思いますので省きますね！笑
　
　
　
下半身や腹筋などの大きな筋肉を鍛えると、
基礎代謝量が増えるのでダイエットにオススメです！
　
　
お家でできるオススメトレーニングはスクワット。
　
ノーマルスクワットはヒップアップにも◎
ワイドスクワットは内モモの引き締めに◎
　
はじめは20回2セットからどうぞ！！(*^^*)
　
　
今回のダイエットは
厳しい食事制限はせずに、(リバウンドするので)
できる範囲での糖質制限と、
なんといっても栄養バランスの取れた食事を心掛けています。
　
食事については
以前と比べると本当に気をつけるようになりました。
　
　
これを書くと長くなるのでまた次回にでも書きますね！
(興味ないよ！っという方は是非スルーしてくださいませヽ(；▽；)ノ)
　
　
でも食事と美容は切っても切れない関係なので、
今やっていることは美容につながっていると思います♪
　
　
　
ゆっくりとですが減量中♪
今後もマイペースに頑張ります！！
　

ゴールデンウィークも終わってしまいましたね。
　
　
お客様のなかには国内外へ旅行された方や、
ゆっくりとお家で過ごされた方、
逆にずっとお仕事の方もいらっしゃいました！
本当にお疲れさまですm(_ _)m
　
　
私はというと3、4日とお休みをいただき、
和歌山へ旅行に行ってまいりました♪
　
ゴールデンウィーク中のお天気予報は、
見事に3、4日だけ雨予報…！笑
　
　
でも見事に3日は曇り、4日は晴天！
雨に打たれずに済みました(*^^*)
　
晴れるように祈っていただいたお客様、
ありがとうございます！！
　
　
1日目は今話題の和歌山マリーナシティーへ。
　
黒潮市場で
マグロの解体ショーを見たり。
　

　

　
近大マグロの大トロ、中トロ、赤身のお寿司を食べ比べ！
　

　
これがどれもビックリするほど美味しくて、
今まで食べたお寿司No. 1でしたっっ！
　
　
大トロも中トロも、変な脂っこさがなく、
まさしく【溶けてなくなる】！
感動の美味しさでした(*^^*)
　
　
　
お宿は串本まで車を走らせ、
温泉に浸かってゆっくり過ごしました…☆
　
　
2日目は気持ちのいい雲ひとつない晴天♪
　

　　
まずはパワースポット那智の滝へ。
　
自然のパワーってやっぱりすごいです。
たくさんエネルギーいただきました。
　

　

　
こんなに上から水が落ちて、
無くなることはないのかなぁ〜と
疑問を抱きつつ…笑
　
長寿の水を飲んだり、
　

　
しっかりとご朱印もいただきました。
　
　
次の行き先の途中の道で土砂崩れが起き、
道がふさがれ通れないというハプニングもありつつ(･･;)
　
　
行き先変更して、
おなじみアドベンチャーワールドへ。
　
　
温泉のように池に浸る熊さんや、
　

　
アクロバティックなパンダさんを見て癒されました♪
　

　
近場ですが久しぶりの旅行、
とっても楽しかったです♪
リフレッシュできました(*^^*)
　
　
ゴールデンウィーク中も沢山のご来店ありがとうございました。
今日も元気に営業しております♪