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【大阪心斎橋なんば駅近く】フェイシャル＆眉カットサロンAnrouge(アンルージュ) 若林です。

　
　
　
ここ数日、お天気がすぐれない日が続いておりますね。
ただ私は、1日も通勤の行き帰りは雨が降っていないという晴れ女っぷりを発揮！
いや〜、最近とてもついています♪(*ﾉ∀｀*)
　
　
さてさて、
いわゆる”ミーハー”なわたし。
　
ついに今話題のチアシードもここ数日前から試しています♪
　
　

　
　
ここで少しチアシードについて説明を…
　
　
＊果実の種で、「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」と言われるほど、栄養価に富んだ超スーパーフード
　
　
＊ゴマよりふた回りぐらい小さい種ですが、水を含ませると種の周りがゼリー状になり、10倍ほど膨らみ、プルプルの食感になる
　
(上の写真でスプーン1杯分ぐらい。すごく膨張するので、腹持ちがよくダイエットに◎)
　
　
＊たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでる。
オメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量が豊富！
　
オメガ3とは…
　

　
　
ココナッツオイルに引き続き、
またまたすごい美容フードがやってきました！
　
ブツブツが苦手な方は、
きっと見るのも嫌ですよね(;_;)
ごめんなさい(;_;)
　
　
ヨーグルトに混ぜたり、
お湯にチアシードとグレープフルーツやレモンを絞って飲んだり、
お味噌汁に入れたり…
　
　
チアシードには、
ほとんど味がないので、
どんなお料理に混ぜても大丈夫そうです♪
　
　
私の大好きな成城石井に置いてありました(^^)笑
　
また何か美容にいいものがあればご紹介いたしますo(^▽^)o